Sigara içenler için

Sigara günümüzün en büyük tehditi. Sigara bağlı hastalıklar ve ölümler hergün  daha da artarken, sigara bırakma yollarını deneyip bırakamayanlar yada sigarayı sevip bırakmayanlar..

Sigaranın zararlarını en aza indirmek için elimizden geleni yapmalıyız. Sabahları mesela ballı çörek otu karısımı içebiliriz, bol bol yoğurt yiyebiliriz. Sigaranın vucuda verdiği zararları en aza indirmeliyiz. Devamlı spor, koşu ve egzersiz ile bol bol su ile bu zararlardan korunabiliriz.

 Ama yine de sigarayı bırakmak için bir 171'i arayınız.