Hayatımızın hemen her yerini kaplayan "yağlardan" bir nebze kurtulmak için etlerinizi, tavuk ve balıkları yağda kızartma yerine ızgara hiç olmadı fırında pişirmeyi deneyin. Zaten vücudumuza fazladan devamlı aldığımız yağlara ek o iğrenç ve tiksindirici yağları almak zorunda kalmayalım...
Patates ve türevleri gibi sebzeleride donmuş değil taze olarak alın. Sonuç olarak yağ her zaman vücudumuza zararlıdır. Birde dondurulmuş sağlıksız gıdaları tercih etmeyiniz.
Sağlığınız için dengeli beslenme ve sporunuzu ihmal etmeyin. Vücudunuz en kıymetli hazinesiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder